1、保暖。

2、首先要对手进行保暖，手部经常外露在寒冷里，所以更容易冻着，所以就像穿衣服一样，我们也要戴上一副手套，也可以戴一副半截手套，这样即方便又保暖。

3、 2、泡手。

(资料图片仅供参考)

4、如果已经冻了，那么就需要对其多加注意，每天早晚用温开水泡手，每次泡上至少5~10分钟，增加其血液循环。

5、还可以温水中加少许盐，疗效更好。

6、 3、搓手。

7、在平常的空闲时间，可以进行两双相互揉搓，轻轻反复揉搓冻了的地方，增加它的表面热度，进而传到血液中，促进血液循环，有利于冻疮更快消退。

8、 4、涂抹药膏。

9、如果手冻的比较厉害，可以涂抹些冻疮膏，取适量药膏在冻疮部位反复揉搓，使药物进入皮肤，一天两到三次即可。

10、 5、习惯冻手的人平时还可以多吃些富含维生素的水果，特别是含维生素A维生素C的水果，对抵御寒冷，提高身体的耐寒能力。

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